Fitbit rolls out new ‘Sleep Profile’ feature: How it works, eligible devices and more

Google ने घोषणा की है कि Fitbit ‘स्लीप प्रोफाइल’ नामक एक नई प्रीमियम सुविधा पेश कर रहा है जो उपयोगकर्ताओं के सोने के पैटर्न का एक नया अनुदैर्ध्य विश्लेषण प्रदान करता है। फिटबिट के सदस्यों के लिए नई सुविधा मजेदार जानवरों के पात्रों के साथ नींद डेटा की व्याख्या करना आसान बनाती है, जिसका उद्देश्य उनकी नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए कदम उठाने में मदद करना है और बदले में, समग्र स्वास्थ्य है। स्लीप ट्रैकिंग फिटबिट उपकरणों द्वारा पेश की जाने वाली सबसे लोकप्रिय विशेषताओं में से एक है, जब से कंपनी ने इसे 2009 में पेश किया था। नई सुविधा के साथ, उपयोगकर्ताओं को 10 स्लीप मेट्रिक्स के आधार पर समूहीकृत किया जाता है – इनमें से पांच फिटबिट के लिए नए हैं। इनमें सोने के समय की निरंतरता, अच्छी नींद से पहले का समय और बाधित नींद शामिल हैं।


फिटबिट का कहना है कि उसकी शोध टीम ने अपने विश्लेषण के दौरान नींद की 1,000 अलग-अलग विशेषताओं का अध्ययन किया और इसे उन प्रमुख संकेतकों तक पहुँचाया जिन्हें हम आपकी प्रोफ़ाइल में शामिल करते हैं। स्लीप शेड्यूल परिवर्तनशीलता, अच्छी नींद से पहले का समय और बाधित नींद सहित नए मेट्रिक्स से लेकर स्लीप पीरियड, रेस्टफुलनेस और आरईएम स्लीप जैसे पहले ट्रैक किए गए मेट्रिक्स तक, ये डेटा पॉइंट स्लीप पैटर्न और गुणवत्ता का एक समग्र महीने भर का दृश्य चित्रित करते हैं।
यह काम किस प्रकार करता है
मूल्यांकन प्राप्त करने के लिए उपयोगकर्ताओं को प्रति कैलेंडर माह में कम से कम 14 रात सोने के लिए अपने फिटबिट डिवाइस को पहनना होगा। जितना अधिक वे सोने के लिए उपकरण पहनते हैं, मूल्यांकन उतना ही सटीक होता है। नींद रात से रात में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न हो सकती है, इसलिए उपयोगकर्ताओं की आदतों में अधिक अंतर्दृष्टि को उजागर करने और वे कैसे सुधार कर सकते हैं, यह जानने के लिए अपने स्वयं के नींद के वातावरण से लंबी अवधि में नींद के डेटा का विश्लेषण करना सहायक होता है।
एक प्रीमियम सदस्य के रूप में, उपयोगकर्ता हर महीने के पहले दिन अपने स्लीप प्रोफाइल, उनके स्लीप एनिमल और मासिक नींद विश्लेषण सहित देखेंगे। जानवर महीने दर महीने बदल सकते हैं, और महीने भर में एकत्र किया गया डेटा अगले महीने आपको मिलने वाले अगले जानवर को सूचित करेगा। कोई “आदर्श” जानवर नहीं है – प्रत्येक का उपयोग नींद के पैटर्न को बेहतर ढंग से समझने के लिए किया जा सकता है और उपयोगकर्ता अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कैसे कर सकते हैं।
उपयोगकर्ताओं के स्लीपर प्रकार के व्यवहार के आधार पर, वे देखेंगे कि उनके सोने के पैटर्न दूसरों की तुलना में कहां हैं। फिटबिट स्लीप प्रोफाइल उपयोगकर्ताओं को मासिक नींद विश्लेषण प्राप्त होगा जहां वे समान आयु और लिंग के किसी व्यक्ति के लिए आदर्श श्रेणियां देख सकते हैं, और जहां वे प्रत्येक के भीतर आते हैं – इसलिए वे देखते हैं कि वे कहां सुधार करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उपयोगकर्ताओं को प्रत्येक मीट्रिक के लिए आदर्श श्रेणियां भी प्रदान की जाएंगी – और जहां वे प्रत्येक श्रेणी में आती हैं – ताकि वे विचार कर सकें कि सुधार के लिए आपके प्रयासों को कहां केंद्रित किया जाए। ये मीट्रिक पहली बार मासिक समग्र दृश्य पर दिखाए जाते हैं। यह उन चीजों का भी सुझाव देगा जो वे कर सकते हैं जैसे कि यह एक अधिक सुसंगत नींद कार्यक्रम निर्धारित कर रहा है या सोने के समय की दिनचर्या बना रहा है जैसे कि फिटबिट ऐप के भीतर पाए जाने वाले माइंडफुलनेस सामग्री को तेजी से सोने में मदद करने के लिए प्रयास करना।
फिटबिट के किन सभी डिवाइस में मिलेगी यह सुविधा
स्लीप प्रोफाइल फिटबिट ऐप में प्रीमियम यूजर्स के लिए सेंस, वर्सा 3, वर्सा 2, चार्ज 5, लक्स या इंस्पायर 2 डिवाइस लॉन्च होने पर रोल आउट कर रहा है। उपयोगकर्ताओं को उनकी पहली प्रोफ़ाइल 4 जुलाई के सप्ताह के दौरान प्राप्त होगी, इसके बाद मासिक प्रोफ़ाइल प्रत्येक महीने की पहली तारीख को Fitbit ऐप में वितरित की जाएगी।

Leave a Comment